କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ହାର୍ଟରେ ହୋଇପାରେ ତିନିଟି ରୋଗ; ଏପରି କରନ୍ତୁ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ

News18 Odia Digital

ଦେଶରେ ହୃଦଘାତ ମାମଲା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକମାନେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ହୃଦଘାତରେ ପୀଡିତ ହେଉଛନ୍ତି। ହୃଦଘାତ ହେତୁ ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମୃତ୍ୟୁ ହେଉଛି। ହୃଦରୋଗର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ବୃଦ୍ଧି ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ ବଡ଼ କାରଣ। ଏହି କାରଣରୁ, ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ହୃଦଘାତ ମଧ୍ୟ ହୁଏ। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କିପରି ହୃଦୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଚର୍ବି। ଶରୀରରେ ସଠିକ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ରହିବା ଜରୁରୀ। ଯଦି ଏହାର ପରିମାଣ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ହୃଦୟ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ରକ୍ତ ଧମନୀରେ ମଇଳା ଜମା ହୋଇଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ରକ୍ତ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚେ ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ, ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟରେ ହ୍ରାସ ଘଟିଥାଏ। ଯାହା ପରେ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଉଭୟ ଖରାପ ଓ ଭଲ ବୋଲି ଡାକ୍ତର ମତ ଦିଅନ୍ତି। ଏମାନଙ୍କୁ HDL ଏବଂ LDL କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ସ୍ତର ୬୦ ରୁ ଅଧିକ ଏବଂ ଶଯ୍ୟାର ସ୍ତର ୧୨୦ ରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍। ଯଦିଓ ୨୦୦ ଭିତରେ ଥିବା ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ସାଧାରଣ ସ୍ତର ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ବଢ଼େ ତେବେ ଏହା ହୃଦୟର ଧମନୀରେ ଥଣ୍ଡା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଅନେକ ଥର ପ୍ଲେକ୍ ଗଠନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ର ରୂପ ନେଇଥାଏ।

ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ସହଜରେ ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ ନାହିଁ ଓ ହଠାତ୍ ହୃଦଘାତ ହୁଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପ୍ରତି ୬ ମାସରେ ଅନ୍ତତଃ ପକ୍ଷେ ଥରେ ଲିପିର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଜଣା ପଡିଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଠିକ ସମୟରେ ଉଦ୍ଧାର କାର୍ଯ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।

ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଶଯ୍ୟା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ହୁଏ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଛି।

ପେରିଫେରାଲ୍ ଧମନୀ ରୋଗ

କାରୋଟିଡ୍ ଧମନୀ ରୋଗ

କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ

ଜୀବନଶୈଳୀ ଠିକ କରନ୍ତୁ ଓ ଶୋଇବା ଏବଂ ଉଠିବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ।

ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟରେ କାର୍ବସ୍ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ୍ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।

ଧୂମପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଡେସ୍କ କାମ କରନ୍ତି, କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।