- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଜୀବନଶୈଳୀ »
- Health Care Tips: ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ରୋଗୀ ପିଇବା ଦରକାର ଏହି ଜୁସ୍
Health Care Tips: ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ରୋଗୀ ପିଇବା ଦରକାର ଏହି ଜୁସ୍
High Blood Pressure: ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି ଏକ ଏମିତି ରୋଗ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ରୋଗୀ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।
ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ରୋଗୀ ପିଇବା ଦରକାର ଏହି ଜୁସ୍
News18 Odia Digital
High Blood Pressure: ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି, ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି। ଲୋକ ନିଜ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅନେକ ରୋଗର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡୁଛି।
ହୃଦଘାତ, ରକ୍ତଚାପ, ରକ୍ତହୀନତା, ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗ ଦ୍ବାରା ଆପଣ ସମସ୍ୟା ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ଅବହେଳା ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାଂଘାତିକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି ଏକ ଏମିତି ରୋଗ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।
ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସରକୁ ହାଇପର ଟେନସନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବାକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଲାଗେ, ସେତେବେଳେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅଭିଯୋଗ ଆସିଥାଏ ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଆମେ କିଛି ଉପକାରୀ ଜୁସ ବିଷୟରେ କହିବୁ। ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ରୋଗୀମାନେ ଏହି ଜୁସ୍ ପିଇବା ଉଚିତ୍...
ପାଳଙ୍ଗ (Spinach Juice For High Blood Pressure)
ପାଳଙ୍ଗ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ କାରଣ ପୋଟାସିୟମ କାରଣରୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ହୃଦୟକୁ ଚାପ ଦେଇ ନଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ପାଳଙ୍ଗ ଜୁସ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବ।
ବିଟରୁଟ୍ ଜୁସ (Beetroot Juice For High Blood Pressure)
ବିଟରୁଟ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ, ଯେଉଁଥିରେ ସୋଡିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରଚୁର ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ଅଛି, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇ ଲାଭଦାୟକ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।
ଟମାଟୋର ଜୁସ (Tomato Juice For High Blood Pressure)
ଟମାଟୋର ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପନିପରିବା। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଏ ଭଳି ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ, ଓ ଏଥିରେ ଫସଫରସ୍, ତମ୍ବା, ପୋଟାସିୟମ୍, ଓ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଟମାଟୋ ମିଶାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ହେବ କାରଣ ଏଥିରେ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
High Blood Pressure: ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି, ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି। ଲୋକ ନିଜ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅନେକ ରୋଗର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡୁଛି।
ହୃଦଘାତ, ରକ୍ତଚାପ, ରକ୍ତହୀନତା, ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗ ଦ୍ବାରା ଆପଣ ସମସ୍ୟା ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ଅବହେଳା ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାଂଘାତିକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି ଏକ ଏମିତି ରୋଗ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।
ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସରକୁ ହାଇପର ଟେନସନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବାକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଲାଗେ, ସେତେବେଳେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅଭିଯୋଗ ଆସିଥାଏ ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଆମେ କିଛି ଉପକାରୀ ଜୁସ ବିଷୟରେ କହିବୁ। ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ରୋଗୀମାନେ ଏହି ଜୁସ୍ ପିଇବା ଉଚିତ୍...
ପାଳଙ୍ଗ (Spinach Juice For High Blood Pressure)
ପାଳଙ୍ଗ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ କାରଣ ପୋଟାସିୟମ କାରଣରୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ହୃଦୟକୁ ଚାପ ଦେଇ ନଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ପାଳଙ୍ଗ ଜୁସ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବ।
ବିଟରୁଟ୍ ଜୁସ (Beetroot Juice For High Blood Pressure)
ବିଟରୁଟ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ, ଯେଉଁଥିରେ ସୋଡିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରଚୁର ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ଅଛି, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇ ଲାଭଦାୟକ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।
ଟମାଟୋର ଜୁସ (Tomato Juice For High Blood Pressure)
ଟମାଟୋର ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପନିପରିବା। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଏ ଭଳି ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ, ଓ ଏଥିରେ ଫସଫରସ୍, ତମ୍ବା, ପୋଟାସିୟମ୍, ଓ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଟମାଟୋ ମିଶାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ହେବ କାରଣ ଏଥିରେ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
