ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ଓ ଚର୍ମ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲି; ପାଇବେ ଅନେକ ଫାଇଦା

News18 Odia Digital

Benefits Of Yellow Moong Dal: ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ବି, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍ ଓ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପରି ଗୁଣ ରହିଛି। ତେଣୁ, ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହା ସହିତ, ହଳଦିଆ ମୁଗ ମଧ୍ୟ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟରେ ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବାର ଲାଭ-

ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଡାଲି ଖାଇବାର ଲାଭ

ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ

ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲି ପୋଟାସିୟମ୍ ଓ ଆଇରାନ ପରି ଗୁଣରେ ଭରପୂର। ତେଣୁ, ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଭଲ ରହିଥାଏ। ଏହାର ଅନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ, ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମଧ୍ୟ ଭଲ କାମ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲିରେ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଜମା ହେବାକୁ ଦେଇନଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଏହା ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

ହଜମକୁ ସୁସ୍ଥ କରେ

ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣଙ୍କର ହଜମ ଶକ୍ତି ଭଲ ରହିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ମୁଗ ଡାଲିରେ ଏମିତି ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ରୋକିଥାଏ।

ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ କରେ

ହଳଦିଆ ମୁଗ ଡାଲରେ ଏପରି ଅନେକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁନ୍ଦର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ ମୁଗ ଡାଲିରେ ମଧ୍ୟ ଆଇରନ ଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।