- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଜୀବନଶୈଳୀ »
- Jaggery Water: ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟ୍ରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଗୁଡ଼ ପାଣି; ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା
Jaggery Water: ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟ୍ରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଗୁଡ଼ ପାଣି; ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା
Jaggery Water Benefits: ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ ଗୁଡ଼ ପିଇବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଗୁଡ଼ରେ ଭଲ ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍ ଭରପୂର ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭଲ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟ୍ରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଗୁଡ଼ ପାଣି
News18 Odia Digital
Jaggery Water Benefits: ଗୁଡ଼ ହେଉଛି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଯାହାକି ଆଖୁ ରସରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଯାହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗୁଡ଼ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ? ଅନ୍ୟଥା, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ ଗୁଡ଼ ପିଇବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ।
ଦୁଡ଼ରେ ଭଲ ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍ ଭରପୂର ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭଲ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ବର୍ଣ୍ଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏକ ପତଳା ଶରୀର ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରେ। ଏହା ସହିତ, ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟ ଗୁଡ଼ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ।
ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗୁଡ଼ ପାଣି ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ବିଷୟରେ...
ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରେ
ଗୁଡ଼ ଏପରି ଅନେକ ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଅପରିଷ୍କାରତା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଗୁଡ଼ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ନିୟମିତ ପରିମାଣରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗୁଡ଼ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ।
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଓ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାନ୍ତୁ
ଗୁଡ଼ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ B1, B6 ଓ C ପରି ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଗୁଣର ଭଣ୍ଡାର। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଜିଙ୍କ ଓ ସେଲେନିୟମ୍ ପରି ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗୁଡ଼ ପାଣି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଓ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ରକ୍ତ ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବ
ଯଦି ଆପଣ କମ୍ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗୁଡ଼ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଗୁଡ଼ ଆଇରନ ଓ ଫୋଲେଟ୍ ପରି ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଆରବିସି ଗଣନା ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ ହୁଏ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁଡ଼ରେ ମିଶ୍ରିତ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ହେମୋଗ୍ଲୋବିନର ସ୍ତରକୁ ଭଲ କରିଥାଏ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଓ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Jaggery Water Benefits: ଗୁଡ଼ ହେଉଛି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଯାହାକି ଆଖୁ ରସରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଯାହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗୁଡ଼ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ? ଅନ୍ୟଥା, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ ଗୁଡ଼ ପିଇବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ।
ଦୁଡ଼ରେ ଭଲ ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍ ଭରପୂର ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭଲ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ବର୍ଣ୍ଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏକ ପତଳା ଶରୀର ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରେ। ଏହା ସହିତ, ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟ ଗୁଡ଼ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ।
ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗୁଡ଼ ପାଣି ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ବିଷୟରେ...
ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରେ
ଗୁଡ଼ ଏପରି ଅନେକ ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଅପରିଷ୍କାରତା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଗୁଡ଼ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ନିୟମିତ ପରିମାଣରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗୁଡ଼ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ।
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଓ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାନ୍ତୁ
ଗୁଡ଼ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ B1, B6 ଓ C ପରି ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଗୁଣର ଭଣ୍ଡାର। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଜିଙ୍କ ଓ ସେଲେନିୟମ୍ ପରି ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗୁଡ଼ ପାଣି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଓ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ରକ୍ତ ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବ
ଯଦି ଆପଣ କମ୍ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗୁଡ଼ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଗୁଡ଼ ଆଇରନ ଓ ଫୋଲେଟ୍ ପରି ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଆରବିସି ଗଣନା ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ ହୁଏ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁଡ଼ରେ ମିଶ୍ରିତ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ହେମୋଗ୍ଲୋବିନର ସ୍ତରକୁ ଭଲ କରିଥାଏ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଓ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
