- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଜୀବନଶୈଳୀ »
- ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୁଏ କି Heart Attack? ଏମିତି ଦୂର କରନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା
ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୁଏ କି Heart Attack? ଏମିତି ଦୂର କରନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା
Heart Attack: ହୃଦଘାତ ହେବାର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଅଛି କି? ଯଦି ହଁ ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଓ କରନ୍ତୁ ପ୍ରତିକାର ।
ହାର୍ଟ ଆଟାକ
News18 Odia Digital
Heart Attack: ହୃଦଘାତ(Heart Attack)ର ବୃଦ୍ଧି ଘଟଣା ସର୍ବଭାରତୀୟ ସ୍ତରରେ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ପାଲଟିଛି। ଆଜିର ସମୟରେ ହୃଦ୍ଘାତ(Heart Attack) ଓ କାର୍ଡିଆକ ଆରେଷ୍ଟ(Cardiac Arrest) କମ୍ ବୟସରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଉଛି। ଗତ ୨ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ୧୮ ରୁ ୨୦ ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହୃଦଘାତ(Heart Attack) ମଧ୍ୟ ଦେଖା ଦେଇଛି। ସାଧାରଣତଃ ସକାଳେ ହୃଦଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, କିନ୍ତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ଏହା ହୋଇପାରେ କି?
ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ପ୍ରାୟ ୧୦% ରୋଗୀ ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୃଦଘାତ(Heart Attack)ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ସକାଳେ ସମୟରେ କ୍ୟାଟେକୋଲାମାଇନ୍ସ ର ସ୍ତର ଉଚ୍ଚ ଥାଏ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀ(Diabetes), ମେଦବହୁଳ(Obesity) ଓ ଉଚ୍ଚ ବିପି(High BP)ଓ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ଶୋଇବା ଆପ୍ନିଆରେ ଏହା ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୃଦଘାତ କିପରି ହୋଇପାରେ, ତାହା ବୁଝିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କ ଘଟଣା ପଛରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ହୃଦଘାତର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ପ୍ଲେକ୍ ନିର୍ମାଣ, ଯାହା ଭାଙ୍ଗି ଏକ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଥର। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ ମଧ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ, ଧୂମପାନ(Smoking) ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ପରିବାରର ହୃଦରୋଗର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଅଭିଜ୍ଞ ଡାକ୍ତଙ୍କ ପରାମର୍ଶ; ହୃଦଘାତ ଜନିତ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଲେ ତୁରନ୍ତ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଟାବଲେଟ
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ ଆମର ବେକ ଓ ଗଳା ସମେତ ଆମର ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ପାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବେକ ପାଖରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଟିସୁ ଥାଏ, ଏହା ବାୟୁପଥରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଆପଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଫୁଲିଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଯୋଗୁଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଅମ୍ଳଜାନରୁ ବଞ୍ଚିତ ଓ ଏହା ଶରୀର ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯଦି ଏହା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଘଟେ ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।
ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୃଦଘାତର ଅନ୍ୟ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ ଆପ୍ନିଆ ବ୍ୟାଧି। ସାଧାରଣତଃ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ କମିଯାଏ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ଆପ୍ନିଆ ଥାଏ ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ହୋଇନପାରେ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନେଇଥାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ତୁମର ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ତଳକୁ ଖସିଗଲେ ଏହା ତୁମର ରକ୍ତଚାପକୁ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲିନର ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଏ।।ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଚାପ ବଢାଇଥାଏ କାରଣ ରକ୍ତଚାପକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡେ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ଗ୍ୟାସ କି ହୃଦଘାତ ପାଇଁ ହେଉଛି ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା; ଜାଣନ୍ତୁ ଉଭୟର ଲକ୍ଷଣ
ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ପାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇପାରିବ ଭଲ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର ଅନ୍ୟତମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ। ସମାନ ସମୟ ଶୋଇବା ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଜାଗ୍ରତ ହେବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ଲୋକମାନେ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତି, ତଥାପି, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଯୋଗ ମନୋବୃତ୍ତି ଧ୍ୟାନ କରି ଆପଣ ନିଜକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
Heart Attack: ହୃଦଘାତ(Heart Attack)ର ବୃଦ୍ଧି ଘଟଣା ସର୍ବଭାରତୀୟ ସ୍ତରରେ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ପାଲଟିଛି। ଆଜିର ସମୟରେ ହୃଦ୍ଘାତ(Heart Attack) ଓ କାର୍ଡିଆକ ଆରେଷ୍ଟ(Cardiac Arrest) କମ୍ ବୟସରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଉଛି। ଗତ ୨ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ୧୮ ରୁ ୨୦ ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହୃଦଘାତ(Heart Attack) ମଧ୍ୟ ଦେଖା ଦେଇଛି। ସାଧାରଣତଃ ସକାଳେ ହୃଦଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, କିନ୍ତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ଏହା ହୋଇପାରେ କି?
ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ପ୍ରାୟ ୧୦% ରୋଗୀ ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୃଦଘାତ(Heart Attack)ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ସକାଳେ ସମୟରେ କ୍ୟାଟେକୋଲାମାଇନ୍ସ ର ସ୍ତର ଉଚ୍ଚ ଥାଏ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀ(Diabetes), ମେଦବହୁଳ(Obesity) ଓ ଉଚ୍ଚ ବିପି(High BP)ଓ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ଶୋଇବା ଆପ୍ନିଆରେ ଏହା ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୃଦଘାତ କିପରି ହୋଇପାରେ, ତାହା ବୁଝିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କ ଘଟଣା ପଛରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ହୃଦଘାତର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି କରୋନାରୀ ଧମନୀରେ ପ୍ଲେକ୍ ନିର୍ମାଣ, ଯାହା ଭାଙ୍ଗି ଏକ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଥର। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ ମଧ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ, ଧୂମପାନ(Smoking) ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ପରିବାରର ହୃଦରୋଗର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଅଭିଜ୍ଞ ଡାକ୍ତଙ୍କ ପରାମର୍ଶ; ହୃଦଘାତ ଜନିତ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଲେ ତୁରନ୍ତ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଟାବଲେଟ
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ ଆମର ବେକ ଓ ଗଳା ସମେତ ଆମର ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ପାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବେକ ପାଖରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଟିସୁ ଥାଏ, ଏହା ବାୟୁପଥରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଆପଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଫୁଲିଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଯୋଗୁଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଅମ୍ଳଜାନରୁ ବଞ୍ଚିତ ଓ ଏହା ଶରୀର ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯଦି ଏହା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଘଟେ ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।
ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୃଦଘାତର ଅନ୍ୟ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ ଆପ୍ନିଆ ବ୍ୟାଧି। ସାଧାରଣତଃ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ କମିଯାଏ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ଆପ୍ନିଆ ଥାଏ ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ହୋଇନପାରେ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନେଇଥାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ତୁମର ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ତଳକୁ ଖସିଗଲେ ଏହା ତୁମର ରକ୍ତଚାପକୁ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲିନର ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଏ।।ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଚାପ ବଢାଇଥାଏ କାରଣ ରକ୍ତଚାପକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡେ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ଗ୍ୟାସ କି ହୃଦଘାତ ପାଇଁ ହେଉଛି ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା; ଜାଣନ୍ତୁ ଉଭୟର ଲକ୍ଷଣ
ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ପାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇପାରିବ ଭଲ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର ଅନ୍ୟତମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ। ସମାନ ସମୟ ଶୋଇବା ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଜାଗ୍ରତ ହେବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ଲୋକମାନେ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତି, ତଥାପି, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଯୋଗ ମନୋବୃତ୍ତି ଧ୍ୟାନ କରି ଆପଣ ନିଜକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
