- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଜୀବନଶୈଳୀ »
- Smartphone: ଶୋଇବା ବେଳେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ ହେବ ଭୟଙ୍କର ରୋଗ ! ଜାଣନ୍ତୁ...
Smartphone: ଶୋଇବା ବେଳେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ ହେବ ଭୟଙ୍କର ରୋଗ ! ଜାଣନ୍ତୁ...
ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଅନେକ ବିପଦର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍କୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ।
ଶୋଇବା ବେଳେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ ହେବ ଭୟଙ୍କର ରୋଗ !
News18 Odia Digital
Smartphone: ଯେତେବେଳେ ଛୋଟ ଫୋନ୍ ଥିଲା, ସେଗୁଡିକକୁ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ କମ୍ ବ୍ୟବହାର କରଉଥିଲେ । କିନ୍ତୁ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର (Smartphone) ଆସିବା ପରେ ମୋବାଇଲ୍ର ବ୍ୟବହାର ବହୁଳ ମାତ୍ରରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି । ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଆପ୍ (Mobile App) ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି, ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଅନେକ ବିପଦର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍କୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ । ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କେବଳ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ । ରାତିରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ବିପଦ କଣ ଜାଣନ୍ତୁ...
ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଫୋନ୍ ନିଶା ଏତେ ପରିଣତ ହୋଇଛି ଯେ କିଛି ଲୋକ ନିଜ ଫୋନ୍ ବିନା ଶୋଇ ପାରିବେ ନାହିଁ । ଶୋଇବାର ଏକ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ଫୋନକୁ ଦେଖନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଫୋନକୁ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ବିପଦ ପଡ଼ିଥାନ୍ତି ।
ଫୋନର ବ୍ୟବହାର ଏତେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି ଯେ ଲୋକମାନେ ଏହା ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବେ ନାହିଁ । ଯଦି ଲୋକମାନେ ସକାଳେ ଉଠନ୍ତି ଆଗ ନିଜ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଅଭ୍ୟାସ, ତେବେ ସେମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ଫୋନ୍କୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି । ଫୋନ୍କୁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣିଛନ୍ତି...
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବିଛଣାରେ ଥିବା ଫୋନକୁ ନ ଦେଖିବା ଭଲ । ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଶୋଇବା ଓ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ, ଆମର ହାତ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରହିଥାଏ । ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ବିତାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ବିଶେଷ କରି ବେକ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ।
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କର ଫୋନ୍ ସ୍କ୍ରିନକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ବଙ୍କା କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ । ଏହାକୁ ସାଧାରଣତ 'ଟେକ୍ସ ନେକ୍ ' କୁହାଯାଏ । ଏକ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ମୁଣ୍ଡ, ବେକ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପାଇଁ ଶୋଇବା ବେଳେ କଷ୍ଟ ହେବ ନାହିଁ । ଯଦି ତୁମେ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଛ, ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡର କୋଣକୁ ସଠିକ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମେ ତୁମର ଗୋଡ ମଧ୍ୟରେ ତକିଆ ରଖିପାରିବ ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏକ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ପରଦା ଏବଂ ଏହାର ଆଖପାଖ ପରିବେଶ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ । ଶୋଇବା ସମୟରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଆଖି ଚାପ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଯାଏ ।
ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ଧାରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶୁଖିଲା ଆଖି ଶୁଖିଲା, କୁଞ୍ଚନ, ଜଳିବା ଓ ଲାଲ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ରାତିରେ ଦୀର୍ଘ ଘଣ୍ଟା ଧରି ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅଭ୍ୟାସକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଆରାମ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ।
ପଢନ୍ତୁ ଏହି ଖବର: Free Scheme: ପଞ୍ଚାୟତର ଘୋଷଣା, ଟିକସ ଦେଲେ ବର୍ଷେ ମାଗଣାରେ ମିଳିବ ଏହି ସୁବିଧା ..
Smartphone: ଯେତେବେଳେ ଛୋଟ ଫୋନ୍ ଥିଲା, ସେଗୁଡିକକୁ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ କମ୍ ବ୍ୟବହାର କରଉଥିଲେ । କିନ୍ତୁ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର (Smartphone) ଆସିବା ପରେ ମୋବାଇଲ୍ର ବ୍ୟବହାର ବହୁଳ ମାତ୍ରରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି । ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଆପ୍ (Mobile App) ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି, ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଅନେକ ବିପଦର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍କୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ । ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କେବଳ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ । ରାତିରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ବିପଦ କଣ ଜାଣନ୍ତୁ...
ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଫୋନ୍ ନିଶା ଏତେ ପରିଣତ ହୋଇଛି ଯେ କିଛି ଲୋକ ନିଜ ଫୋନ୍ ବିନା ଶୋଇ ପାରିବେ ନାହିଁ । ଶୋଇବାର ଏକ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ଫୋନକୁ ଦେଖନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଫୋନକୁ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ବିପଦ ପଡ଼ିଥାନ୍ତି ।
ଫୋନର ବ୍ୟବହାର ଏତେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି ଯେ ଲୋକମାନେ ଏହା ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବେ ନାହିଁ । ଯଦି ଲୋକମାନେ ସକାଳେ ଉଠନ୍ତି ଆଗ ନିଜ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଅଭ୍ୟାସ, ତେବେ ସେମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ଫୋନ୍କୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି । ଫୋନ୍କୁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣିଛନ୍ତି...
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବିଛଣାରେ ଥିବା ଫୋନକୁ ନ ଦେଖିବା ଭଲ । ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଶୋଇବା ଓ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ, ଆମର ହାତ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରହିଥାଏ । ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ବିତାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ବିଶେଷ କରି ବେକ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ।
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କର ଫୋନ୍ ସ୍କ୍ରିନକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ବଙ୍କା କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ । ଏହାକୁ ସାଧାରଣତ 'ଟେକ୍ସ ନେକ୍ ' କୁହାଯାଏ । ଏକ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ମୁଣ୍ଡ, ବେକ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପାଇଁ ଶୋଇବା ବେଳେ କଷ୍ଟ ହେବ ନାହିଁ । ଯଦି ତୁମେ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଛ, ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡର କୋଣକୁ ସଠିକ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମେ ତୁମର ଗୋଡ ମଧ୍ୟରେ ତକିଆ ରଖିପାରିବ ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏକ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ପରଦା ଏବଂ ଏହାର ଆଖପାଖ ପରିବେଶ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ । ଶୋଇବା ସମୟରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଆଖି ଚାପ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଯାଏ ।
ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ଧାରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶୁଖିଲା ଆଖି ଶୁଖିଲା, କୁଞ୍ଚନ, ଜଳିବା ଓ ଲାଲ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ରାତିରେ ଦୀର୍ଘ ଘଣ୍ଟା ଧରି ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅଭ୍ୟାସକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଆରାମ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ।
ପଢନ୍ତୁ ଏହି ଖବର: Free Scheme: ପଞ୍ଚାୟତର ଘୋଷଣା, ଟିକସ ଦେଲେ ବର୍ଷେ ମାଗଣାରେ ମିଳିବ ଏହି ସୁବିଧା ..
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
