ବ୍ରସ ପରେ କି ପୂର୍ବରୁ, କେତେବେଳେ ପାଣି ପିଇବା ଭଲ?

News18 Odia Digital

Drinking Water Benefits before brush: ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ୮-୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ପାଣି ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ସହିତ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସକାଳେ ବ୍ରସ ନକରି ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବ୍ରସ ନକରି ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ କି?  କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ପଚରାଯାଇଥିଲା ଯେ ସେମାନେ କାହିଁକି ବ୍ରସ ନକରି ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ସେମାନଙ୍କ ଉତ୍ତର ଆସିଥିଲା ଯେ ରାତିରେ ପ୍ରାୟ ୭-୮ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମ ଶରୀରରେ ପାଣି ପ୍ରବେଶ କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆମେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟକୁ ଉଠାଇ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆମେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ କି ନୁହେଁ?

ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର ହୁଏ?

ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଅନେକ ଲୋକ ବ୍ରସ ନକରି ପାଣି ପିଅନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଭଲ। ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ବ୍ରସ ନକରି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ସବୁବେଳେ ଭଲ ଥାଏ। ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳର କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ହଜମ କରିଥାଏ।

୨ ମେ ରୁ ଏମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁ ଶୁଭ; କେହି କରିପାରିବେନି ମୁକାବିଲା

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ

ସକାଳେ ବିନା ଦାନ୍ତ ଘଷାରେ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ ଓ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଶୀତଦିନେ, ଯଦି ଆପଣ କାଶ, ଥଣ୍ଡା ଭଳି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ। ବ୍ରଶ ନକରି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଓ କେଶ ଉପରେ ଏହାର ବହୁତ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଏ।

ଉଚ୍ଚ ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ

ସକାଳେ ବ୍ରସ ନକରି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଇ ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଯଦି ଆପଣ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସବୁବେଳେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମେଦବହୁଳତା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂରରେ ରୁହେ।